תוכניות אימון
בהתאמה אישית.

מרחק ותוצאה, חיטוב ומשקל.
השינוי מתחיל כאן.

אתם תגדירו את הצורך והמטרה ואני אתפור
עבורכם את תוכנית האימונים המתאימה
ביותר ליכולות והצרכים המדויקים שלכם.
לא עוד תוכנית כללית, הניסיון שלי ימנע
מכם פציעות מיותרות.

כיצד אני יכול לעזור לכם

סוגי אימונים

רפי איתן

כשהבנתי את המשמעות העמוקה הטמונה במשפט :”אם אתה יכול לחלום את זה אז אתה יכול להגשים את זה” Walter Elias Disney, התחלתי לשנות את מסלול חיי, את המהות שלשמה אני מתעורר כל בוקר.

מהיום שעמדתי על דעתי ,אני זוכר עצמי עובד עם ולמען אנשים. אני מגיע עם ניסיון רב בעולם העסקים והמסחר (ניהלתי חברות וצוותים בכירים בתחומים שונים וכיום אני משמש יועץ ומלווה עסקי) .את השתלבותי בעולם הריצה בצעתי לפני מספר שנים ומאז הספקתי להשתתף בתחרות איש הברזל – IRONMAN מרוצי ואולטרה מרתון בינהם מרוצים של 100 ק”מ ו-200 ק”מ, אני דאן1 ומדריך JU-JITSU .

כיום אני מבצע COACHING לפי שיטת ה- NLP אותה אני מיישם רבות גם בתחום האימון וההדרכה בריצה – והתוצאות אינן מאחרות לבוא. שילוב הכלים שרכשתי עד היום, לימודים בווינגיט, מכללת “שיאים” באוניברסיטת ת”א , תואר ראשון במנהל עסקים וניסיון עשיר בהדרכה , תורם למתאמנים איתי להגיע רחוק, לגעת בחלום – ולהגשים אותו.

מתאמנים מפרגנים

איתמר קליין
קרא עוד
רפי היקר, לימדת אותי לאהוב לרוץ! הגעתי עם נכונות להקשיב והרווחתי בענק, מקצוען אמיתי ובן אדם נפלא, הידע ההכוונה והניסיון עושים את ההבדל. לא להאמין שעברו יותר משנתיים מאז הגעתי ועד המקום בו אני נמצא היום. מברך על השינוי שעשיתי בחיי מאז שנפגשנו.
צביקה פריק
עצמאי בעלים "חשמל פריק".
קרא עוד

למה רפי?

  1. קודם כל – בן אדם.
  2. איכפת לו מהלקוחות בצורה בלתי רגילה.
  3. זמין 24/7
  4. יודע להחזיר אותך למסלול כשאתה לא מדויק
  5. צועד איתך לעבר המטרה בצורה מושלמת.
מיכאל כוכבי.
קרא עוד
שמי מיכאל כוכבי בן 35, נשוי באושר עם 3 ילדים אהובים, משמש היום כ סמנכ"ל טכנולוגיות בחברת מורנקס, קשה יהיה להעביר במספר שורות את התודה והערכה שלי אבל בכל זאת אנסה. אני הגעתי בהמלצה חמה בשביל לקבל עזרה ולהתחיל לבצע פעילות גופנית סדירה תוך ניהול והתמודדות עם כאבי גב כרוניים. אפשר לומר שעברתי הרבה אנשי מקצוע בתחום הספורט ולא מעט אנשים שעשו מולי עבודה מנטלית אבל זאת הפעם הראשונה בחיי שהצלחתי למצוא אדם שהוא גם רגיש ואכפתי, גם סופר סבלני ומכיל ובעיקר מקצועי - מה שמשרה המון ביטחון במקרים רגישים כמו שלי. אז מי שמחפש להתקדם ולנהל שיגרת פעילות בטוחה מסודרת ומותאמת אישית בשבילו הגיע לאדם הנכון. בזכות כל הסיבות האלו אני ממשיך להצליח ולהתקדם ולעשות דברים שאף פעם לא הצלחתי. אני זכיתי ואני מקווה שעוד אנשים יזכו.
דורון נויוירט. רמת השרון.
קרא עוד
רפי, מאמן, מייעץ , מנטור אמיתי, ההיכרות התחילה בחלון שלי לשוב ולרוץ לקראת גיל ה 60. שעתיים של פגישה בארבע עיניים בביתו עסקו בהיכרות , תאום ציפיות , ותחילת ״רומן״ שממשיך כבר בשנתנו השנייה , אחרי מספר לא מבוטל של חצאי מרתון, ריצות שטח , אין לי אלא מילים חמות על העצות ההדרכה והתמיכה. מדריך לדוגמה
דורון אמסלם
מ.רכש אלביט. עתלית.
קרא עוד
להגיע לקילומטר ה-17 ולגלות שאפשר להמשיך ולהגביר. לחוש את הרגליים קלילות, הצעדים נפתחים. זה רק המעט ממסע שלימד אותי מהי: משמעת, דמיון, נחישות, אמונה עצמית ותעוזה. זאת כמובן לא הייתי עושה ללא מאמן. לא סתם מאמן שכותב לך תוכנית, אלא אחד שמרגיש בדיוק מה אתה עובר כל רגע כל דקה. רפי קשה לתאר אותך בכמה מילים. אתה פשוט בן אדם מדהים ומיוחד, אני כל כך שמח שאתה חלק משיגרת האימונים והחיים שלי. איתך הצלחתי להגיע יותר רחוק משהייתי מצליח להגיע לבד אי פעם. נתראה במרתון.
לרום דויטש, מודיעין
קרא עוד
רפי קצת קשה לסכם כשאנחנו רק מתחילים אבל בכל זאת, הגעתי לרפי אחרי נסיון להתחיל לרוץ, לא עשיתי זאת מאז הצבא וחשבתי שאני עדיין בן 19 בשטח בסיירים, פעלתי לא נכון והעמסתי על עצמי ונפצעתי, הגעתי לרפי עם פציעה ועם 0 אמונה שאני יכול לרוץ, בתוכנית שנבנתה במיוחד עבורי אחרי מחקר מעמיק ושיחות עם רפי הוחלט על תוכנית מתונה שלאט לאט תיקח אותי הכי רחוק שאפשר,היעד הראשון היה מרוץ 10 ק"מ והושג בהצלחה רבה, היעד הבא קצת קשה להאמין הוא חצי מרתון וגם זה דרך ואחריו כנראה יהיה מרתון, עם רפי השמיים הם הגבול, המשוב האישי שמדבר וקולע בדיוק לתחושות שחוויתי בריצה בנקודות זמן מסוימות וכל המעטפת התומכת של יעוץ בתזונה באימוני כח פשוט מובילה למסקנה, בלי רפי הייתי נפצע שוב ושוב ולא משיג את מטרותי שכפי שניתן ללמוד בכל פעם עם רפי הן רק הולכות ונהיות גבוהות וטובות יותר
יפתח חיימוף
קרא עוד
אני מתאמן אצל רפי כבר בערך שנה ואני מרגיש שמצאתי אדם שנדיר למצוא. מהרגע הראשון שהוא נפגש איתי, כאדם שרוצה להיכנס לכושר ומתבייש מאוד מלעשות ספורט, הוא גרם לי לצאת מהביישנות בעזרת המקצועיות הבלתי מעורערת שלו, הנסיון העצום והרצון הכן שלו לפתח את המתאמן שלו ולשתף אותו במה שיש לו לתת. האישיות שלו מעצימה אותך ונותנת לך השראה להשתפר ובכלל רפי פשוט בן אדם שכיף לדבר איתו. הוא מקדיש כלפיך מחשבה מלאה במקצועיות בלי לעגל פינות בשביל לבנות לך את המסלול אל עבר הכושר ואורך החיים הבריא והטוב יותר אותו אתה רוצה לממש. לאורך המסלול הזה, מלווה אותך מאמן שקשוב להתקדמותך ושמוביל אותך אל מטרתך דרך עצות, דרישות והדרכה שלא ניתן לפקפק בה. לסיום, אני שמח מאוד שרפי איתן נכנס לחיי ובזכות המקצועיות, האישיות והאיכפתיות עזר לי לשפר אותם על ידי אורך חיים בריא יותר.
הקודם
הבא

תמונות מהשטח 🙂

Scroll to Top