אימון אישי ותזונה
מרכיב התזונה הוא העיקרי בתהליך שיפור הביצועים הפיזיולוגיים (של הגוף).למעשה, טיפול והשקעה בביצוע אימונים פיזיים שאינו נשען על תזונה מתאימה – סופו שיביא עמו תוצאות פחות רצויות ויעילות.(משקל, מהירות וכו’).
אמנם אינני תזונאי, אך לאחר לא מעט שנות ניסיון של חקירה ולימוד עצמי מתוך ספרות מקצועית ומגורמים נוספים, העובדה ששיניתי בדרך זו את התפריט שלי לתפריט טבעוני, בו בזמן שאני פעיל בספורט סיבולת ועצים, אני בהחלט סבור ומאמין שיש לי את היכולת להעביר לכם הן את ה”כלים התזונתיים” והליווי/אימון האישי בכדי שתראו תוצאות.
מה זה כולל:
- דרך הפעולה לכך תדרוש היכרות ראשונית (לפי הנוחיות שלכם)
- סקירה ומיפוי של מדדים פיזיולוגיים.
- הגדרת המטרה
- מעקב ודיווח בתכנית און – ליין למקרה שהמבוקש הוא רק תפריט ללא אימון אישי
- משוב לגבי ביצוע הפעילות. ועוד
