הסרטון מביא עבורכם מספר המלצות המאפשרות לכם לתכנן את כניסתכם לתחום הריצה.
תוכלו למצוא מספר דגשים והדרכה כיצד לעבור ממצב של ישיבה על כורסא לריצה קלה והדרגתית
תוך שילוב הליכה לפי הצורך.
סרטון ראשון מסדרת סרטונים והמלצות כיצד להפוך את הריצה לאפשרית ומהנה.
טיפים והמלצות למי שרוצה להתחיל לרוץ ולהפוך את הריצה להרגל אפשרי ומהנה.
