כיוון שלכל אחד מאיתנו כפות רגליים שונות, הרגלים וסיבות שונות מדוע אנו רצים היכן וכמה . . . ישנה חשיבות גבוהה באופן שבו אנו מבינים ובוחרים נכון בנעליים מתאימות.
תהליך נכון יגביר את הסיכוי שלנו ליהנות מפעילות הריצה וחשוב לא פחות להימנע מפציעה (לא אחת נובעת מחוסר התאמה בין כף הרגל שלנו, סגנון הריצה שלנו ועוד) מסוג הנעליים בהן אנו משתמשים לריצה.
