תזונה

תזונה בספורט סיבולת  ישנן פעמים בהן ה"התפתחות הטבעית" לכל מי שמתחיל לעסוק בספורט סיבולת (לדוגמה: ריצה, רכיבה, שחייה) היא לבצע אימון באופן ספונטני ואינטואיטיבי. הכוונה […]

מה השפעתה של פעילות גופנית על רמות הסוכר שלנו בדם? מחקר שפורסם ב-Journal of Diabetes Investigation ומופיע  ב- National Institutes of Health מדגיש את ההשפעה

תזונה טבעונית – בריאות הגוף והנפש לצד שמירה על הסביבה מהי תזונה טבעונית ומה הם העקרונות שלה? תזונה טבעונית מבוססת על צריכת מזונות ממקור צמחי

מהו אינסולין? אינסולין הוא הורמון ״בנייתי״, חלבון בעל תפקיד משמעותי באיזון חילוף החומרים בגוף. הוא ״מעדכן״ את המערכת בגוף בזמן ספיגת המזון  כאשר רמת הסוכר

למי שעבורו תדירות פעילות הספורט היא נמוכה או ספונטנית (ואולי גם איננה כוללת ספורט סיבולת) , הסבירות שבה יתקל בהמלצה על צריכת תוסף המגנזיום היא

לפני שארחיב בנושא כדאי להבין מהו בעצם חלבון. מדובר באחד מאבות המזון, תרכובת אורגנית החיונית לבריאותנו ולמעשה תודות לה אנו בונים את שרירי הגוף אך

כבר במאה הקודמת ועד היום המושג דיאטה הוא מושג השגור בפי רבים. נראה שהסיבה העיקרית לכך היא שהשמנה ועודף משקל נקשרים לרוב עם בעיות רפואיות