מידע מקצועי

כבר נאמר ונכתב שכל ההתחלות הינן קשות – ובכל זאת החלטתם שהגיע הזמן להזיז את הגוף ולהיות בתנועה. אזי ראשית : כל הכבוד. נראה שלפני […]

אימון נפח  – אחד האימונים הבסיסיים ביותר, אשר מטרתו העיקרית היא לשפר את היכולת שלנו לרוץ לפרק זמן ארוך של עד שעה (יש שיגדירו שעה

לכל אחת ואחד מאתנו העוסקים בריצה, בין כפעילות חדשה ובין אם כבר רצנו מס' שנים -מגיע הרגע של רכישת זוג נעליים חדשות. כאשר אנו מנוסים

תרגול תרגול ושוב תרגול, זה מה שאנו אומרים כאשר אנו רוצים לשפר מיומנויות ויכולות מגוונות אצלנו. השאלה המתבקשת בריצה, היא: מה המינון הנכון? האם "יותר"