ריצה עם מנשא/וסט ריצה, חגורת מים (בקבוקים)
חלק מציוד הריצה אותו אנו פוגשים במסגרת הצרכים שלנו כרצים הוא אביזר המוכר בשמות שונים דוגמת : וסט, שלוקר, חגורת מים וכו’, אם כי מטרתו […]
ריצה עם מנשא/וסט ריצה, חגורת מים (בקבוקים) קיראו עוד ←
חלק מציוד הריצה אותו אנו פוגשים במסגרת הצרכים שלנו כרצים הוא אביזר המוכר בשמות שונים דוגמת : וסט, שלוקר, חגורת מים וכו’, אם כי מטרתו […]
ריצה עם מנשא/וסט ריצה, חגורת מים (בקבוקים) קיראו עוד ←
כבר במאה הקודמת ועד היום המושג דיאטה הוא מושג השגור בפי רבים. נראה שהסיבה העיקרית לכך היא שהשמנה ועודף משקל נקשרים לרוב עם בעיות רפואיות
חשיבותה והשפעתה של התזונה בחיינו קיראו עוד ←
בנוף הרצים בארץ שהולך ומתרחב, אנו יכולים להבחין בשני סוגי רצים. הראשון – רץ ללא עזרים ומכשירים הצמודים לגופו והשני – דווקא כן. כשאני מאפיין
החלטתם שאתם לקראת רכישה של שעון שמטרתו העיקרית היא ניטור הפעילות הגופנית לשמה אתה רוכשים אותו. תוכלו היום למצוא הגדרות שונות ומגוונות עבור מוצר שכזה,
בחירת שעון דופק או למעשה שעון ספורט קיראו עוד ←
כבר נאמר ונכתב שכל ההתחלות הינן קשות – ובכל זאת החלטתם שהגיע הזמן להזיז את הגוף ולהיות בתנועה. אזי ראשית : כל הכבוד. נראה שלפני
דברים שכדאי לקחת בחשבון כאשר מתחילים לרוץ קיראו עוד ←
אימון נפח – אחד האימונים הבסיסיים ביותר, אשר מטרתו העיקרית היא לשפר את היכולת שלנו לרוץ לפרק זמן ארוך של עד שעה (יש שיגדירו שעה
הכרות עם סוגי אימונים לריצות ארוכות קיראו עוד ←
לכל אחת ואחד מאתנו העוסקים בריצה, בין כפעילות חדשה ובין אם כבר רצנו מס’ שנים -מגיע הרגע של רכישת זוג נעליים חדשות. כאשר אנו מנוסים
תרגול תרגול ושוב תרגול, זה מה שאנו אומרים כאשר אנו רוצים לשפר מיומנויות ויכולות מגוונות אצלנו. השאלה המתבקשת בריצה, היא: מה המינון הנכון? האם “יותר”
תרגול,תרגול ושוב תרגול קיראו עוד ←